| December 23, 2023
目次
こんにちは, iduknです.
昨日はかなり遅くまで, 記事を書いていたこともあり書けませんでした.
2日やらないと戻れない気がしたので, なんとか間に合って良かったです.
朝の起き方
編入体験記をAM4:30頃まで書いていた.
流石に眠気がきつすぎて, 寝ることにした.
しかし, 今日は10時からバイト.
そして, 最近は7時に起きることを心がけていることもあり, 目覚ましは7時にセットした.
7時の目覚ましに目が覚める.
止めて起きようとするが, あまりの眠たさに二度寝.
7:20頃に再び目覚め, 立ち上がるものの貧血気味になり, 三度寝.
次に目覚めたのは8時頃で, 今度も眠くなったが, 今回は眠くなる前に瞑想のときの思考に持っていく.
最近朝瞑想をやるのが自分の朝習慣の一つだ.
瞑想をしているときは自分の感情を素直にモニタリングすることができる.
そして, まだほんの少しの時間だが行動と切り離すことができる.
無事に成功し, 四度寝は回避した.
スキンケアをし, コーヒーを注ぐ.
コーヒーにプロテインを混ぜ, バナナとともに飲む.
ついでにタンパク質食品, 今日は納豆を食べる.
これが最近の自分の朝の起き方だ.
カフェインが効いてくると, すこし晴れやかな気分になる.
そうして, ゆっくりと時の流れを感じながらバイトを始めた.
時の流れ
友人と100円寿司に行った.
久しぶりに行くと, それぞれのネタの単価が記憶よりも高くなっていて少し悲しくなった.
自分はめっぽうサーモン派だったのだが, 今日はしめさばが美味しく感じ, 半分はそれだった.
たぶんサバ缶を食べて, サバという魚が体に良いということがバイアスとしてあったんだと思う.
家に戻り, 友人と駄弁りながらブログを仕上げていく.
友人が家に帰り, 一人で今日はYouTubeを見ていた.
いつの間にか風呂に入る時間になっていた.
今日は風呂に大さじ3ほどの粗塩を入れてみた.
全人類におすすめしたい.
まるで温泉に入ったかのような風呂上がりのサッパリ感があった.
サラサラしている感じがするのだ.
価格も入浴剤と同じかそれ以下ぐらいだろう.
明日からも続けようと思う.
食器を洗ったり, 親と冬休みの予定を話しているとあっという間にこんな時間になってしまった.
時間の流れは早くもう一日も終わる.
間違いなく今日は睡眠不足の日であったが, その割には充実しており何よりだ.
冬休みに入ってもなお人との触れ合いがあることはとても有り難いことだ.
感謝を忘れず, 明日も過ごしていこうと思う.